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- 經常失眠怎么辦？ 失眠是其實只是你的身體在鬧情緒，它表示你近來心理活動不好，或者是告訴你壓力太大需要精神上的“休息”。只要不給它“力量”，順其自然，慢慢就可以平靜下來。
- 失眠和心理的關聯 因為怕失眠，讓自己在看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著；強迫自己按“點”睡覺，而且這時間“點”總在調整；自然醒來后，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠；晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺；工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束后馬上入睡等，統稱為“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引發多種疾病。
